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Santé - Page 2

3 super recettes de jus d’automne plein de santé

Par Elise 08/10/2018 Vu 2870

À l’arrivée de l’automne, il est primordial de faire le plein de vitamines. Préparez vos jus en alliant plaisirs gustatifs et bénéfices pour votre santé. Redonnez des couleurs à votre journée durant le passage à la saison hivernale avec ces 3 savoureux cocktails riches en minéraux, oligo-éléments, vitamines et antioxydants indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.

Connaissez-vous tous les bienfaits de l’huile d’amande douce ?

Par Elise 24/09/2018 Vu 3255

Les Égyptiennes durant l’Antiquité raffolaient déjà de l’huile d’amande douce pour sublimer leur beauté. Aujourd’hui, on exploite toujours ses propriétés adoucissantes et protectrices pour hydrater peau et cheveux. Mais cette huile végétale, extraite du fruit de l’amandier, présente également de nombreux bienfaits santé. Les connaissez-vous ? Voici 6 utilisations à découvrir.

Comment prendre soin de votre cerveau avec des jus ?

Par Elise 17/09/2018 Vu 3051

Notre cerveau, comme notre corps, a besoin d’une alimentation riche et saine pour conserver ses capacités. Pour booster efficacement vos fonctions intellectuelles, il existe de nombreux aliments et boissons à consommer tout au long de l’année. Découvrez comment prendre soin de votre cerveau à travers trois recettes de jus de fruits et légumes faciles à réaliser pour petits et grands.

Découvrez trois jus de fruits et légumes bons pour la santé

Par Elise 27/08/2018 Vu 3144

Une alimentation saine consiste à fournir à votre corps les apports énergétiques nécessaires à son fonctionnement pour une bonne santé. Pour cela, il existe des recettes variées de jus faciles à réaliser en famille jour après jour. Découvrez trois recettes simples pour de bons jus de fruits et légumes riches et complets, à déguster au petit déjeuner ou en journée.

Découvrez quels aliments protègent vraiment votre peau du soleil

Par Elise 20/08/2018 Vu 2827

Il est très agréable de passer un moment au soleil, quelle que soit la saison. Il y a cependant des précautions à prendre pour aider votre peau face à ce type d’exposition. Il existe pour cela des aliments à consommer sans modération tandis que d’autres produits seront fortement déconseillés, pour réduire le risque de coups de soleil, voire même de brûlure.

Comment reconnaître les symptômes d’une insolation

Par Elise 13/08/2018 Vu 2770

Lors d’une exposition prolongée au soleil ou à de fortes températures, le risque d’insolation peut rapidement survenir. Différents signes permettent de reconnaitre le coup de chaleur et il est important d’avoir les bons réflexes pour soulager la personne le plus rapidement possible. Découvrez les différents symptômes pour savoir comment agir et éviter des complications chez l’adulte, mais aussi chez l’enfant.

Conseil de Bastien : mes remèdes naturels pour le transit

Par Elise 27/07/2018 Vu 2838

Si vous avez comme moins des soucis réguliers de transit, vous allez être intéressés par ces remèdes 100 % naturels. Pour aider mes intestins à faire leur travail, je privilégie les bons aliments plutôt que de passer directement à un traitement médicamenteux. Avec de bonnes habitudes et une alimentation saine, vous pouvez réguler assez facilement ces désordres bénins !

Testez les bénéfices de la sève de bouleau sur l’organisme

Par Elise 23/07/2018 Vu 2743

Votre organisme mérite le meilleur après un hiver où les toxines ont encrassé votre corps. Et si vous vous offriez une cure d’un nectar naturel et 100 % sain ? En optant pour la sève de bouleau, vous choisissez la boisson qui reminéralise vos organes, réhydrate vos cellules et vous rebooste. Découvrez les nombreux bénéfices de ce breuvage miracle !

Alimentation & santé : 3 vérités sur la diète cétogène !

Par Elise 09/07/2018 Vu 3963

La diète cétogène vous fait perdre du poids en vous faisant consommer… du gras ! Canular ? Que nenni : ce régime conçu dans les années 1920 privilégie une alimentation principalement constituée de lipides et bannissant le plus possible les produits à base de sucre. Une solution qui présente des avantages comme des inconvénients en matière de santé.

Conseil de Bastien : comment soigner son foie au quotidien ?

Par Elise 06/07/2018 Vu 3919

Le foie est un organe à la fois polyvalent et sensible. Il est nécessaire de le soigner au jour le jour pour avoir un corps en bonne santé. Détoxifiez régulièrement ce dernier et adoptez une routine alimentaire saine au quotidien pour préserver votre foie durablement. J’ai découvert pour vous une série de bonnes pratiques pour y parvenir !

Comment bien manger pour mieux vieillir ?

Par Elise 25/06/2018 Vu 3875

Si Malraux a dit qu’on ne voyait vieillir que les autres, rien n’empêche de faire malgré tout attention à soi pour essayer de limiter les outrages du temps. L’alimentation représente justement un outil anti-âge particulièrement efficace. Voici les règles à adopter pour mieux manger et anticiper les effets du vieillissement.

Conseil de Bastien : le mouvement, allié santé de votre corps !

Par Elise 22/06/2018 Vu 3876

Le mouvement est essentiel pour rester en bonne santé. Au contraire, le manque d’activité physique ou des efforts trop intenses dans le cadre de la pratique d’un sport peuvent nuire à votre corps. Je vous donne dans cet article des conseils pour privilégier les bons types de mouvements au quotidien, et ainsi booster votre organisme sur le long terme !

Des hormones dans les aliments pour un organisme au top ?

Par Elise 11/06/2018 Vu 8099 1 commentaire

Des hormones tant naturelles qu’artificielles peuvent être présentes dans les aliments que nous consommons. Notre nourriture contient régulièrement des molécules d’origine végétale proches, voire quasi identiques aux œstrogènes et aux progestatifs. Leurs effets sur l’organisme sont variés et peuvent être aussi bien positifs que négatifs. Veillez à adapter votre régime alimentaire à votre situation particulière pour plus de bien-être !

Les incroyables bienfaits de l’aloe vera : comment l’utiliser ?

Par Elise 04/06/2018 Vu 5434

L’aloe vera est de plus en plus répandu et connu pour ses bienfaits. Facile à utiliser, cette plante médicinale s’invite aussi bien dans vos cuisines pour agrémenter des recettes que dans votre salle de bain pour des soins beauté. Découvrez ses différents moyens d’application possibles et comment profiter pleinement de ses vertus pour un résultat et une utilisation sur mesure.

Alimentation : protégez votre cerveau avec le régime MIND !

Par Elise 21/05/2018 Vu 3973

Il existe de nombreuses diètes visant non seulement à manger équilibré, mais également à préserver sa santé. Le Régime MIND quant à lui recommande d’adopter une alimentation susceptible de protéger notre cerveau. Il a été démontré par des scientifiques américains qu’il réduisait les risques de déclin cognitif ainsi que l’apparition de démence, de la maladie d’Alzheimer en particulier.

Conseil de Bastien : comment favoriser le sommeil par les plantes

Par Elise 18/05/2018 Vu 3912

Depuis la nuit des temps, les plantes sont utilisées pour soigner. La nature offre de quoi préparer infusions et décoctions dont les bienfaits vont favoriser le sommeil. Si vous ou votre enfant traversez une période de troubles de l’endormissement, de réveils nocturnes ou que des insomnies fragmentent vos nuits, essayez la phytothérapie et dormez à nouveau correctement, sans chimie.

Comment cuisiner des pâtes qui soient bonnes pour la santé ?

Par Elise 14/05/2018 Vu 4086

Les pâtes sont-elles bonnes pour l’organisme ? Contrairement à l’idée reçue selon laquelle les nouilles feraient grossir et ne seraient pas bonnes pour la santé, ces produits sont conçus à partir d’ingrédients naturels et apportent de nombreux nutriments. Vous pouvez les cuisiner sans crainte, dans la mesure où les quantités demeurent raisonnables et les ingrédients sains, pour booster votre organisme !

Préserver santé et bien-être grâce à l’alicament

Par Elise 19/03/2018 Vu 5011

Vous voulez entretenir votre santé et vivre mieux grâce à votre alimentation ? Les propriétés médicinales de nombreux aliments répondent à votre quête de bien-être. Efficaces, savoureux, les alicaments permettent de se faire plaisir et répondent à vos exigences de qualité. Quels que soient vos goûts et vos besoins, servez-vous dans ce que la nature propose de meilleur.

Utiliser un humidificateur en hiver ? Ce qu’il faut savoir

Par Elise 12/03/2018 Vu 4866

C’est un fait : un air trop sec fragilise les muqueuses respiratoires. Et comme notre chambre ou celle de bébé est souvent surchauffée en hiver, nous sommes à la merci de petites infections typiques, gorges irritées et autres infections du nez. Si l’humidificateur peut constituer une solution, il faut l’utiliser intelligemment. On vous dit tout.

Découvrez les vitamines et minéraux à privilégier en hiver !

Par Elise 05/03/2018 Vu 4432

Chaque hiver apporte son lot de microbes et d’infections. Cette année, le manque d’ensoleillement des Français est record, surtout dans la moitié nord du pays. Associé au froid, il affaiblit les défenses immunitaires. Alors, pour redynamiser votre organisme, découvrez les bonnes vitamines et les sels minéraux nécessaires, où les trouver, et comment ces nutriments agissent sur votre santé !

Conseil de Bastien : Santé, misez sur les alicaments en hiver

Par Elise 23/02/2018 Vu 4490

En hiver, les besoins de l’organisme sont différents selon les personnes, et parfois plus importants pour lutter efficacement contre le froid. Pour booster votre santé, il existe différents alicaments qui permettent de prévenir certaines maladies de façon naturelle. Je vous présente ici ceux que ma famille et moi consommons de manière régulière pour rester en pleine forme durant la saison.

Exploitez les bienfaits des prébiotiques et des probiotiques !

Par Elise 12/02/2018 Vu 4896

Connaissez-vous les prébiotiques et les probiotiques ? Ces bactéries et substrats présents dans notre flore intestinale sont à l’origine de nombreux bienfaits pour l’organisme. Ils facilitent la digestion, contribuent activement à nos apports énergétiques et permettraient de mieux dormir, de moins stresser et de perdre du poids. Que demander de plus ?

Conseil de Bastien : 3 astuces pour éviter la grippe en hiver

Par Elise 26/01/2018 Vu 4575

Pour éviter de tomber malade en hiver, plusieurs solutions existent, comme une activité sportive régulière malgré le froid et une alimentation saine et variée. Je vous partage ici 3 de mes astuces contre la grippe, comme par exemple certains réflexes en matière d’hygiène faciles à adopter au quotidien et qui complètent à merveille le sport et mes habitudes alimentaires.

3 bonnes raisons d’appliquer de la crème solaire en hiver !

Par Elise 22/01/2018 Vu 4883

À l’approche de l’arrière-saison, il est toujours aussi important de se protéger des rayons du soleil, même au plein cœur de l’hiver. Le fait d’appliquer régulièrement sur votre peau une crème solaire d’indice 15 à 30 en fonction de votre exposition aux UVA et aux UVB permet de ralentir son vieillissement (rides, taches de vieillesse) et d’anticiper les risques de cancers cutanés.

Conseil de Bastien : 5 infos choc sur la dépendance au tabac

Par Elise 19/01/2018 Vu 4629

Le tabac a des effets néfastes sur l’organisme. Cette dépendance à la cigarette peut cependant être combattue et il existe de nombreux organismes de conseil et de suivi pour arrêter de fumer. Découvrez les conséquences souvent insoupçonnées de la cigarette sur notre santé ainsi que quelques astuces pratiques pour mettre un terme à votre consommation de tabac.

Conseil de Bastien : 3 bienfaits d’une cure hivernale de miel

Par Elise 12/01/2018 Vu 4850

La dernière publication santé du magazine « 60 millions de consommateurs » sur l’automédication laisse pantois : de nombreux médicaments sans ordonnance pour traiter les petits maux des saisons froides sont inefficaces, voire à proscrire. Une raison supplémentaire pour me convaincre de recourir aux bienfaits naturels du miel, un super-aliment reconnu, que je consomme régulièrement en « cure » hivernale.

Conseil de Bastien : top 5 des aliments qui boostent l’immunité

Par Elise 22/12/2017 Vu 4862

Afin de renforcer efficacement vos défenses pendant l’hiver, un petit conseil : privilégiez la consommation d’aliments bénéfiques pour votre immunité ! Certains ingrédients permettent notamment de booster vos anticorps et vos globules blancs, mais aussi de lutter contre les virus et bactéries en tous genres. Un bon moyen pour éviter de tomber malade pendant les fêtes de fin d’année !

Conseils de Bastien : de la vitamine D en hiver, c’est possible !

Par Elise 15/12/2017 Vu 4724

J’ai parcouru récemment une étude norvégienne sur la vitamine D, ou calciférol. Ses conseils ? Maintenir un taux approprié de cette vitamine dans le sang pour stimuler le système immunitaire et se protéger activement de la grippe. Je me suis donc mis en quête de méthodes efficaces pour suppléer au manque de soleil en hiver.

Conseils de Bastien pour décupler vos défenses avant l’hiver

Par Elise 08/12/2017 Vu 4806

L’hiver approche à grands pas avec ses températures froides et ses virus qui nous menacent. Mon conseil ? Boostez votre système immunitaire afin d’éviter au maximum tout risque de maladie. Je partage avec vous mes astuces préférées pour préparer vos défenses naturelles contre les assauts hivernaux. Vous resterez en bonne santé toute la saison, c’est promis !

Conseil de Bastien : mon top 5 des superaliments bon marché

Par Elise 10/11/2017 Vu 5040

Les superaliments, vous connaissez ? En nutrition, cette étiquette désigne une catégorie d’aliments particulièrement bénéfiques pour préserver sa santé. Ces produits contiennent une richesse plus dense de nutriments essentiels, vitamines, minéraux ou encore antioxydants que d’autres. Voici ma sélection du marché qui épargnera aussi votre porte-monnaie. Il ne vous reste plus qu’à en faire bon usage !