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Bien-être - Page 2

Ces émotions qui nous font manger : l’alimentation comme doudou

Par Valentin 30/12/2015 Vu 4279

Comme une envie de chocolat : déprimé, on aurait tendance à se réfugier dans les aliments qui nous font du bien… à l’esprit. Ils font souvent du mal à notre corps. L’alimentation peut être un refuge face aux émotions qui nous gênent : un cocon de réconfort pour l’esprit, qui se soigne par la bouche. Zoom sur ces émotions qui nous font manger pour les oublier.

Qui dort dîne ? Mieux manger pour bien dormir, les grands principes

Par Valentin 14/12/2015 Vu 3655

Qui dort dîne ? Si l’on sait qu’il est nécessaire de respecter le rythme de son corps en dînant à heure régulière, le rôle de l’alimentation est primordial pour éviter l’insomnie. Quelques principes de base et quelques changements d’habitudes peuvent considérablement améliorer la qualité de votre sommeil. Manger léger au dîner pour bien dormir, idée reçue ou réalité ?

Peau, cheveux et silhouette, l’alimentation clé de votre beauté

Par Valentin 27/11/2015 Vu 3507

Favoriser et entretenir sa beauté par une alimentation équilibrée, la solution pourrait-elle être aussi simple ? Il semblerait que oui ! Peau souple et mine resplendissante, chevelure soyeuse et ongles incassables… la panoplie complète passe par le contenu de votre assiette. Pour être radieuse au quotidien, il ne vous reste plus qu’à sélectionner et manger les bons produits.

Des aliments bons pour votre santé… et pour votre bonne humeur !

Par Valentin 02/11/2015 Vu 3482

Si le lien entre hygiène alimentaire et santé a été établi scientifiquement depuis longtemps, il est désormais prouvé que les aliments agissent aussi sur la bonne humeur. En fonction de leur composition, ils permettent, toute l’année durant, de déborder d’énergie, ainsi que de ressentir un profond et durable bien-être au naturel grâce aux magnésium, vitamines, sélénium et autres omégas 3.

Manger sans stress : plus qu’un idéal, une nécessité pour votre bien-être

Par Valentin 28/10/2015 Vu 3107

Le rythme trépidant de nos vies fait que nous avons parfois tendance à chercher du réconfort dans la nourriture. Si bien manger peut aider à résister au stress, à l’inverse, la pression déséquilibre l’esprit et le corps. Pour que votre alimentation favorise votre bien-être psychique et votre vitalité, il vous faut respecter quelques règles de base.