Astuces cuisine

Vous ne savez pas quoi préparer pour votre repas romantique de Saint Valentin ? Vous pouvez vous inspirer de mes recettes pour un dîner en amoureux original et savoureux. Cette année, je me lance un défi : des plats végétariens à base de produits végétaux de la mer ! Surprenez votre moitié avec des plats simples à réaliser et savoureux.

Connaissez-vous le déshydrateur alimentaire, cet appareil ménager qui permet de sécher très facilement les fruits, les légumes et même la viande ? Il est aujourd’hui devenu indispensable chez les adeptes du DIY. Mais pourquoi acheter ce type d’équipement pour votre cuisine et quels sont ses avantages ? Découvrez toutes les bonnes raisons pour investir dans un séchoir alimentaire.

Pas toujours facile de trouver le temps de réaliser un jus de fruits frais à l’extracteur. Pourtant, ce petit plaisir vitaminé est un véritable coup de fouet pour bien commencer la journée. Pour conserver cette bonne habitude, il est possible de presser son jus à l’avance et de garder tous ses bienfaits grâce à une méthode de conservation adéquate.

Gommez les petits excès des fêtes de fin d’année en suivant une cure détox d’une quinzaine de jours. Profitez des bienfaits naturels des fruits et des légumes. Tisanes, bouillons, smoothies et sport au programme ! Nettoyez votre organisme de l’intérieur en favorisant l’élimination des graisses et des toxines. Alimentation saine et activité physique : c’est la recette bien-être du début 2020.

La betterave rouge est un de mes plats favoris en hiver, surtout en janvier pour une bonne détox après les fêtes de fin d’année. Mes enfants faisaient la grimace au début, mais ma femme et moi avons trouvé le moyen de leur faire apprécier ce légume racine aux nombreuses vertus. C’est un véritable allié de votre santé !

Il n’y a pas que la soupe pour apprécier les légumes ! Cet hiver, craquez pour la salade composée : en entrée, avec des légumes de saison ou en plat complet, avec des féculents ou des légumineuses, elles s’adaptent à vos envies. Colorées, rassasiantes et bourrées de vitamines, les salades hivernales vous permettent de varier votre alimentation avec plaisir et gourmandise.

Vous êtes à la recherche d’une idée cadeau qui ne prendra pas la poussière sur une étagère ? Découvrez nos trois ouvrages de recettes équilibrées et originales pour vous régaler avec une cuisine saine après les fêtes. Que vos proches soient végans, flexivores ou amateurs de viande, ces livres leur réservent de délicieuses surprises !

Le pain, et si c’était meilleur cru ? En tout cas nous à la maison, on l’adore. Pour remplacer la traditionnelle baguette, on cuisine une préparation totalement naturelle à base de graines germées sans cuisson. Une recette millénaire qui nous vient des rives de la Mer Morte. N’hésitez plus un seul instant c’est un délice et un véritable cocktail de vitamines !

Cette année, vous avez vraiment envie de concocter un repas de Noël qui va surprendre vos convives ? Lorsqu’il s’agit de recevoir et de faire la fête, je ne suis jamais à court d’idées. Si vous êtes du genre à préparer votre fête de réveillon au dernier moment, découvrez mes astuces pour épater la galerie et rendre la fête inoubliable.

Comment garder la ligne pendant les fêtes de fin d’année tout en se faisant plaisir ? Chaque année c’est le même dilemme. Et pourtant c’est possible ! Réinventez vos plats préférés, repensez les cuissons et misez sur les épices et les herbes pour concocter un menu healthy, original et savoureux. Privilégiez la qualité sur la quantité pour des repas légers. Joyeux Noël !

Non, grelotter n’est pas une fatalité ! À la maison, chaque année quand l’automne arrive, nous adoptons une série de gestes naturels anti-froid pour se réchauffer sans allumer les radiateurs. Faire un peu d’exercice, boire chaud, mais pas trop, choisir les bonnes combinaisons de vêtements pour l’extérieur comme pour l’intérieur… Voici mes astuces pour faire face aux chutes de température.

Encore boudées par les Français malgré un récent regain d’intérêt, les légumineuses gagnent pourtant à être connues. Leurs vertus sont nombreuses : riches en vitamines, minéraux, protéines et fibres, elles sont aussi économiques et peuvent convenir à un régime végétarien. Découvrez pourquoi les légumes secs pourraient devenir les nouvelles stars de l’assiette avec ce petit focus sur leurs bienfaits.

Une nouvelle technique culinaire tendance et audacieuse est apparue récemment, les plats « one pot ». Nous avons recensé pour vous les 3 raisons d’essayer cette méthode simple, rapide et permettant à tout le monde de se mettre à la cuisine.

Savez-vous que vous pouvez facilement moudre vos céréales directement à la maison ? Il existe désormais des petits moulins à moteur comme celui avec lequel je fabrique ma propre farine. Non seulement les apports nutritifs sont intéressants, mais en plus le goût est incomparable avec la version industrielle. Jouer les meuniers vous intéresse ? Suivez mes conseils !

Savez-vous que vous n’avez pas besoin de yaourtière pour préparer de délicieux yaourts maison ? Je vous révèle mes 3 techniques préférées pour faire fermenter vous-mêmes vos desserts lactés sans matériel spécifique. Ce sont d’excellentes solutions pour vous faire plaisir tout en respectant une démarche zéro déchet !

Vous connaissez sans doute le granola, mais avez-vous déjà essayé de le préparer vous-même ? Depuis que j’ai découvert la recette que je vous partage aujourd’hui, j’ai adopté ces céréales au petit déjeuner. À la fois healthy et gourmande, cette variante du muesli est devenue ma meilleure alliée pour démarrer la journée du bon pied.

Avez-vous déjà osé intégrer des fleurs comestibles à votre cuisine ? De mon côté, il y a plusieurs années déjà que j’ai franchi le pas et désormais je ne pourrais plus m’en passer ! Mes petits plats fleuris remportent toujours un succès fou. Même les enfants ne refusent jamais ces touches colorées dans leurs assiettes.

Vous en aviez marre des jus de fruits et légumes industriels ? Vous avez donc fait le choix d’acheter votre propre extracteur de jus afin de réaliser vos boissons naturelles. Vous vous rendrez compte que certains aliments ne conviennent pas à ces appareils. Pire, ils pourraient les abîmer, voire les coincer. Voici lesquels.

Les cerises ravissent nos papilles et apportent fraîcheur, vitamines et nutriments en été. Mais leur forte proportion d’eau les rend fragiles et difficiles à conserver longtemps. Heureusement, j’ai mes techniques pour garder des fruits bien après le moment de leur récolte. Que ce soit en jus, déshydratées ou congelées, découvrez comment prolonger leur période de dégustation jusqu’à 1 an.

Brevetée depuis 1929, la technique de surgélation permet de conserver les aliments plus longtemps. Ainsi, des légumes surgelés peuvent être gardés au congélateur pendant plusieurs mois. Le problème, c’est qu’en plus des minéraux et vitamines, la surgélation préserve les pesticides. Pour les éviter, il vaut alors mieux privilégier le BIO. Mais pas seulement. Découvrez mes alternatives pour conserver les légumes.

L’apéro est un moment de convivialité privilégié trop souvent associé à la malbouffe, aux aliments trop salés, trop gras et trop sucrés, mauvais pour la santé. Pour cet été, concoctez-vous un apéritif 100 % healthy et oubliez saucisson et cacahuètes. Jouez la carte du fait-maison et du naturel pour booster votre vitalité.

Il est préconisé de boire 1,5 litre d’eau par jour. Vous pouvez compléter cet apport par des jus vitaminés. Les fruits s’avèrent au top puisqu’ils sont composés à 85 %environ d’eau. Ces cocktails santé apportent des nutriments essentiels à notre organisme. Les fibres solubles qu’ils contiennent se révèlent plus faciles à digérer. Voici 5 fruits faciles à consommer sous forme liquide.

Faire en sorte que les enfants préparent avec joie les repas, c’est bien. Éviter que la cuisine ne se transforme en champ de bataille quand toute la famille décide de participer, c’est mieux. Pour que ce moment tous ensemble reste convivial, j’ai mes astuces ! Découvrez-les pour cuisiner simplement de bons petits plats en famille et dans la bonne humeur.

Les graines de chia sont source de nombreux bienfaits. Elles étaient déjà consommées par les Mayas et Aztèques des siècles avant Jésus-Christ. J’utilise cet aliment pour sa richesse en minéraux, vitamines, fibres, antioxydants, oméga 3 et oméga 6. Il s’accommode très facilement à tous types de recettes et je parviens à surprendre ma famille avec l’originalité de mes plats.

« Ne mangez ni trop gras, ni trop salé, ni trop sucré ». Voilà une phrase pleine de bon sens pour votre santé. Focus aujourd’hui sur les apports en sel et les différentes manières de limiter ceux-ci dans votre alimentation quotidienne. Ainsi, diminuer votre consommation vous permettra d’éloigner les risques d’hypertension, d’ostéoporose et autres maladies liées à sa surconsommation.

Il existe différentes façons de préparer des goûters sains pour les enfants, mais aussi les adultes, et faire le plein d’énergie. De nombreuses recettes permettent d’ailleurs d’associer saveurs et apports nutritifs tout en respectant les préférences de chacun. Je vous dévoile mes astuces pour réaliser simplement et rapidement des encas survitaminés tout en faisant plaisir aux papilles des plus jeunes.

Vous êtes l'heureux possesseur d'un extracteur de jus dont vous vous servez régulièrement. Mais savez-vous comment optimiser le temps de conservation de vos jus de fruits frais avec des astuces assez simples? Découvrez nos conseils afin de profiter plus longtemps de vos jus réalisés à l'extracteur.

https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=top-dix-bienfaits-nourriture-asiatique-riz-sainSi comme nous vous êtes fan de nourriture asiatique, vous allez forcément craquer pour l’onigirazu. Il s’agit en fait d’un mélange gourmand de sushi et du populaire maki, le tout sous forme d’un sandwich. Je vous présente ce plat sain et vous explique comment le cuisiner pour ravir les papilles des petits comme des plus grands pour des moments conviviaux.

Si, comme moi vous êtes amateurs de boissons chaudes et saines, vous allez adorer ces recettes. C’est le compromis idéal pour ne pas craquer pour les versions toutes prêtes et souvent saturées en sucre. Faciles à préparer, elles sont parfaites si vous souhaitez vous autoriser des pauses gourmandes tout en restant healthy au bureau ou à la maison.

Lorsque je manque de temps pour les menus quotidiens, je ressors mon blender de l’armoire pour cuisiner sainement et rapidement. En hiver, il est vrai que toute ma famille adore particulièrement dîner de petites soupes. Mais mon mixer possède beaucoup de talents : voici quelques recettes plaisir que je partage avec vous pour des repas spécial cocooning.