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Les 10 astuces antifatigue que vous allez réellement adopter

Par Valentin 16/11/2016 Vu 2105

L’automne s’installe et le regain d’énergie puisé sous le soleil d’été s’évanouit peu à peu. Il est temps de passer à l’offensive antifatigue pour ne pas subir le rythme trépidant des journées chronométrées et harassantes. Vous vous demandez comment. Voici quelques astuces simplissimes à adopter pour booster votre moral et vote corps. Sans épuiser vos dernières forces.

Conseil de Bastien : Ma fantastique soupe de pois cassés

Par Elise 14/11/2016 Vu 2142

Lorsque le froid fait son apparition, dès le début de l’hiver, rien ne vaut, pour se réconforter, une délicieuse soupe de pois cassés ! Facile à faire, surtout au Blender ou au robot, la recette que je vous propose devrait vous ravir et vous rappeler des saveurs d’enfance qu’il fait toujours bon de retrouver dans la chaleur de son foyer !

Attention aux aliments toxiques selon leur cuisson

Par Valentin 09/11/2016 Vu 2168

Vouloir manger sain est louable. Mais certains aliments peuvent constituer un véritable danger pour la santé en fonction du mode de cuisson choisi. Huile, poisson, viande et légumes deviennent ainsi toxiques pour l’organisme dans certains cas. Apprenez à identifier les risques que représentent certains choix en cuisine pour vous en prémunir et continuer à bénéficier des bienfaits de votre nourriture.

Conseil de Bastien : mes 3 meilleurs jus santé d’automne

Par Elise 02/11/2016 Vu 2267

L’automne arrive, avec son froid, son humidité et ses petites maladies contagieuses. Pour résister aux intempéries de la saison et aux amis qui éternuent trop près de vous, je vous conseille ces 3 délicieuses boissons, préparées quotidiennement avec votre extracteur dejus, à base de fruits et légumes boostant la santé ! Vous m’en direz des nouvelles !

Un critère nutrition essentiel : l’index glycémique des aliments

Par Valentin 02/11/2016 Vu 2215

L’index glycémique (également appelé IG) est devenu ces dernières années un outil indispensable à l’analyse de notre nutrition. Système de mesure des glucides dans les aliments, ce classement est suivi par de nombreuses personnes comme un régime alimentaire efficace pour la perte de poids. Découvrez les pouvoirs de l’indice glycémique et son efficacité contre l’obésité et même… le diabète !

Découvrez les véritables vertus de la vitamine C

Par Valentin 26/10/2016 Vu 1939

Fatigue et rhume sont les deux indications les plus courantes de la vitamine C. Mais on parle de plus en plus de prévention de pneumonie, maladies cardio-vasculaires ou encore cancer. Qu’en est-il réellement ? Quels sont les véritables effets de la vitamine C sur notre santé ? Entre controverses et vertus avérées, focus sur les connaissances actuelles.

Préparez votre organisme à l’arrivée de l’automne

Par Valentin 22/10/2016 Vu 2076

Le retour de l’automne peut mettre à mal votre corps. Quelques habitudes simples permettent cependant d’aborder la venue de cette saison avec dynamisme et énergie. Alimentation équilibrée, renforcement des poumons et règles d’hygiènes contribuent ainsi à protéger l’organisme et à aborder l’arrivée de l’hiver en toute sérénité. Alors, n’hésitez plus et adoptez ces gestes simples pour votre bien-être !

Conseil de Bastien : Mon dessert facile avec l’extracteur de jus

Par Valentin 19/10/2016 Vu 2242

Avis aux petits gourmands, la pulpe des fruits que vous pressez avec l’extracteur de jus peut servir à de délicieux desserts, et je vous propose ici une recette de cake simplissime et délicieuse qui vous permettra de cuisiner avantageusement vos délicieux fruits après en avoir bu le nectar ! N’hésitez pas à mon conseil, c’est toujours pour votre bien !

Découvrez les bienfaits santé des antioxydants !

Par Valentin 19/10/2016 Vu 2129

Les antioxydants sont à l’honneur depuis quelques années déjà. Mais pourquoi ? Et que sont-ils exactement ? En luttant contre les radicaux libres, ces précieuses molécules limitent le stress oxydatif attaquant vos cellules, une réaction chimique préjudiciable à votre organisme et source de nombreuses maladies. Découvrez les bienfaits d’une alimentation équilibrée riche en produits bénéfiques pour votre santé !

Les conseils de Bastien : Connaissez-vous bien la spiruline ?

Par Valentin 14/10/2016 Vu 2262

La spiruline est une algue qui a peu évolué depuis ces derniers 3 milliards d’année, mais en avait-elle besoin ? Cette très ancienne variété fait partie d’une grande famille marine appelée les micro-algues bleu-vert. Et parmi les 1500 espèces qui la composent, 36 sont de la spiruline et fortement recommandées à la consommation. Mais les grandes qualités de cet aliment ne se limitent pas à si peu, et c’est bien un grand trésor des végétariens que je m’apprête à vous livrer. Êtes-vous prêt à faire évoluer d’un bond votre alimentation grâce à mon conseil de cette semaine ?

Halloween - Notre Top6 des recettes originales à la citrouille !

Par Valentin 12/10/2016 Vu 2072

C’est bientôt Halloween, et vous préparez l’atelier citrouille avec les enfants ? Profitez-en pour les amener en cuisine ! Pour utiliser la chair de vos courges, découvrez le top 6 de nos idées recettes simples et originales. Tartes vegan aux toiles d’araignées, pizza blanche à la butternut ou houmous surprise : six snacks consistants qui raviront petits et grands !

Vous aussi, profitez de la semaine du goût 2016 !

Par Valentin 06/10/2016 Vu 2098

Ne ratez pas la semaine du goût, du 10 au 16 octobre 2016 ! Pour la 27e année consécutive, vous allez avoir l’occasion de manger au restaurant à petit prix ! Une semaine pour se former, partir à la rencontre de savoir-faire, d’artisans et de nouvelles saveurs… En cette rentrée maussade, faites-vous plaisir en prenant soin de vos papilles !

5 astuces pour réduire votre empreinte carbone

Par Valentin 05/10/2016 Vu 2209

La pollution au CO2 poursuit ses dramatiques dommages sur la planète. Cependant, rien n’est inéluctable. Aujourd’hui, chacun d’entre nous peut agir, à son échelle, pour contribuer à réduire son empreinte écologique. Des astuces de gestes très simples à adopter dans votre quotidien vous permettront ainsi que diminuer votre empreinte carbone. N’hésitez donc pas à suivre ces quelques conseils !

Les conseils de Bastien : la congélation de vos pommes

Par Valentin 04/10/2016 Vu 2194

Gorgées de vitamines et d’antioxydants, déclinées en différentes variétés pour les goûts de chacun, les pommes ont vraiment tout pour elles. Pour profiter des bienfaits et des saveurs de ces fruits en toute saison, pourquoi ne pas opter pour la congélation ? Découvrez les 4 étapes et conseils pour surgeler vos pommes pour en assurer la conservation pendant des mois entiers !

La sensibilité au gluten enfin reconnue !

Par Valentin 28/09/2016 Vu 2154

La maladie cœliaque, réaction immunitaire au gluten, est déjà reconnue par le corps médical. Cependant, au-delà de cette intolérance, de nombreux patients se plaignaient de symptômes similaires, alors jugés imaginés. Une étude vient de démontrer qu’il existerait bien une sensibilité à ces protéines de céréales. Un espoir, donc, pour les patients peu pris en compte et en charge jusqu’à présent.

Le 1er octobre, n’oubliez pas la journée mondiale du chocolat !

Par Valentin 23/09/2016 Vu 2268

Connaissez-vous la journée mondiale du cacao et du chocolat ? Inaugurée le 1er octobre 2010, cette fête n’est pas forcément ce que vous croyez… Découvrez les origines d’un événement qui célèbre autant la gourmandise que la solidarité entre les travailleurs internationaux. De la boisson des Dieux au symbole du commerce équitable : voici l’extraordinaire histoire de la fève de cacao.

La gastronomie se fête en septembre !

Par Valentin 21/09/2016 Vu 2008

Créée en 2011, la Fête de la Gastronomie a rapidement pris de l’ampleur. Sa sixième édition se tient du 23 au 25 septembre. L’occasion de mettre à l’honneur la bonne cuisine française, ses variétés comme ses richesses à travers de nombreux et divers événements gourmands. Après la rentrée, profitez-en, donc, et célébrez les produits culinaires de tous nos terroirs !

Comment choisir ses casseroles pour cuisiner sainement ?

Par Valentin 14/09/2016 Vu 2928

Cuisiner savoureusement et sainement, ce n’est pas seulement porter attention à la qualité des aliments que nous mettons dans nos assiettes, c’est aussi veiller à leur mode de cuisson et aux matériaux que l’on utilise pour les préparer. Mieux vaut y être particulièrement attentif lorsque l’on choisit ses casseroles : notre santé en dépend plus qu’il n’y paraît.

Un été de bien-être grâce à ces 5 astuces naturelles !

Par Valentin 07/09/2016 Vu 2122

Le soleil est de retour ! L’été apporte avec lui son lot de moments de joie, de rires et de bien-être. Mais cette saison rime aussi avec insectes, coups de soleil, boutons de chaleur, désagréments de la transpiration ou encore nuits chaudes. Découvrez 5 astuces naturelles, autant de conseils pour profiter dans le confort des bienfaits des beaux jours.

Les conseils de Bastien sur la conservation sous vide

Par Bastien 31/08/2016 Vu 2552

Le sous vide fait son entrée dans nos maisons avec les emballeurs domestiques. La mise sous vide permet de stocker, conserver et cuisiner les aliments de la manière la plus hygiénique possible. Cette technique d’emballage avec vide d’air permet de préserver les aliments. Découvrez 5 avantages majeurs de cette méthode de conservation dont on ne peut que vanter l’intérêt.

Les conseils de Bastien : ma recette de glace au blender

Par Bastien 24/08/2016 Vu 2527

Transformez votre blender en un puissant appareil à crème glacée ! Je vous propose une recette simple pour réaliser en quelques minutes une glace onctueuse sans sorbetière. Prenez quelque fraises, un yaourt, mixez et obtenez un dessert naturel et rafraichissant pour finir un repas. Laissez parler votre imagination et ajouter à vos glaces herbes, épices ou fruits secs, succès garanti.

Danger, pesticides ! Les fruits et légumes les plus contaminés

Par Valentin 17/08/2016 Vu 2743

Vos aliments vous mettent-ils en danger ? Allergies, cancer, infertilité : alors que l’utilisation des pesticides a longtemps été considérée comme un grand progrès scientifique, la recherche a récemment permis de la mettre en lien avec de nombreux problèmes de santé. Afin de limiter les risques, découvrez la liste des fruits et légumes les plus contaminés par les produits chimiques.

Conseils de lecture pour l’été, zoom sur la cuisine green !

Par Valentin 15/08/2016 Vu 1976

La cuisine green, vous connaissez ? Que vous soyez un sportif, une jeune maman ou un employé de bureau, vous auriez bien besoin d’un boost d’énergie basé sur des recettes saines ? Découvrez les trois ouvrages-conseils pour nettoyer votre corps de ses graisses saturées, et apprenez à concocter des jus et plats de légumes qui allient plaisir et bien-être !

Incontournable santé, le TOP 10 des graines à germer bio !

Par Valentin 11/08/2016 Vu 2631

L’été arrive et vous cherchez à diversifier vos plats estivaux et vos salades de crudités ? Connaissez-vous les graines germées ? Découvrez les bienfaits des pousses sur la santé, et enrichissez votre alimentation avec le meilleur des nouvelles saveurs culinaires ! Prenez soin de votre corps et de vos papilles en découvrant notre TOP 10 des graines à germer bio.

Jus et tartinades, recettes pour un apéro original !

Par Valentin 08/08/2016 Vu 2502

La saison de l’apéro arrive ! Douces fins de journée entre amis à siroter un verre au soleil : quel bonheur ! Seul souci, vous en avez par-dessus la tête des chips et des cacahuètes, et aimeriez bien un peu plus de fantaisie. Pour un moment original et savoureux, laissez-vous surprendre par nos recettes de cocktails et tartinades !

L’explosion du marché du bio en France !

Par Valentin 04/08/2016 Vu 2486

Opter pour une alimentation saine et équilibrée est une idée qui n’a de cesse de se développer en France, en parallèle de la consommation de produits bio. En 2016, le constat est sans équivoque : le marché a bénéficié d’une évolution record durant l’année 2015. Face à la demande croissante, l’hexagone accroît sa production pour répondre à ces nouveaux besoins.

Un apéritif dînatoire aux couleurs du Brésil pour les JO !

Par Valentin 02/08/2016 Vu 2362

Vous souhaitez profiter des jeux olympiques pour organiser un apéritif dînatoire ? Profitez de ces JO pour emmener vos invités à Rio avec cette sélection de recettes typiques du Brésil ! Le pão de queijo, les tortillas crevettes-avocat, les Beijinhos de coco et la Caïpirinha sont aussi faciles à préparer que délicieux à savourer en famille ou entre amis !

Soyez naturels ! Testez les masques de beauté DIY

Par Valentin 11/07/2016 Vu 2197

Après une longue journée de travail, vous aimeriez prendre soin de votre visage, mais êtes à court de produits de beauté ? Savez-vous fabriquer vos propres masques naturels grâce à des ingrédients très simples ? Il suffit d’ouvrir votre placard. Concombre, banane, argile ou miel, quel composant pour quel type de peau ? Découvrez nos méthodes bien-être faciles à appliquer.

Beauté et santé, découvrez les bienfaits de l’argile !

Par Valentin 07/07/2016 Vu 2306

Soucieux de votre bien-être et de votre santé ? Découvrez les propriétés de l’argile, un incroyable produit naturel utilisé depuis des millénaires. Que ce soit en usage interne ou externe, pour entretenir la beauté de vos cheveux, pour soigner les entorses, pour faciliter le transit ou pour prendre soin de votre peau, l’argile sera votre nouvelle alliée santé !

Les oléagineux, idées reçues et bienfaits pour la santé

Par Valentin 04/07/2016 Vu 2479

Amandes, noix, noisettes sont souvent boudées et exclues de notre alimentation quotidienne. Rejetés à tort de tous les régimes, ces aliments, incontournables pour notre santé, sont victimes de leur richesse en matières grasses. Quelle erreur ! Trop souvent méconnus, ces oléagineux participent pourtant à l’équilibre de notre assiette et apportent des bienfaits essentiels à notre corps.