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Blog - Page 5

Conseil de Bastien pour semer des plantes mellifères au jardin

Par Elise 31/08/2018 Vu 2529

La disparition des abeilles serait une véritable catastrophe pour notre planète. Pour sauver les pollinisateurs, vous pouvez bien sûr soutenir les apiculteurs de votre région en consommant leur miel. Pour ma part, j’ai décidé de semer davantage de plantes mellifères dans mon jardin. Je fournis ainsi aux butineuses les fleurs dont elles manquent de plus en plus.

Découvrez trois jus de fruits et légumes bons pour la santé

Par Elise 27/08/2018 Vu 2751

Une alimentation saine consiste à fournir à votre corps les apports énergétiques nécessaires à son fonctionnement pour une bonne santé. Pour cela, il existe des recettes variées de jus faciles à réaliser en famille jour après jour. Découvrez trois recettes simples pour de bons jus de fruits et légumes riches et complets, à déguster au petit déjeuner ou en journée.

Conseil de Bastien : 3 aliments sains qui aident à mincir

Par Elise 24/08/2018 Vu 2349

Tout au long de l’année, nous sommes tentés par des plats trop riches et parfois peu équilibrés. Pour aider à mincir sans se priver, il existe différents aliments, comme les fruits et légumes que l’on peut décliner à travers différentes recettes. Je vous présente 3 ingrédients sains que je consomme souvent pour une perte de poids maitrisée et totalement naturelle.

Découvrez quels aliments protègent vraiment votre peau du soleil

Par Elise 20/08/2018 Vu 2437

Il est très agréable de passer un moment au soleil, quelle que soit la saison. Il y a cependant des précautions à prendre pour aider votre peau face à ce type d’exposition. Il existe pour cela des aliments à consommer sans modération tandis que d’autres produits seront fortement déconseillés, pour réduire le risque de coups de soleil, voire même de brûlure.

Conseil de Bastien : 3 astuces contre la piqûre de moustique

Par Elise 17/08/2018 Vu 2566

En été, nous sommes tous à la recherche d’astuces pour éviter la piqûre de moustique et atténuer les démangeaisons qu’elle pourrait engendrer. Je vous partage mes 3 techniques naturelles pour faire fuir cet insecte afin de profiter pleinement des journées et soirées d’été sans s’en soucier, et qui conviennent aux adultes comme aux enfants sans avoir à dépenser une fortune.

Comment reconnaître les symptômes d’une insolation

Par Elise 13/08/2018 Vu 2406

Lors d’une exposition prolongée au soleil ou à de fortes températures, le risque d’insolation peut rapidement survenir. Différents signes permettent de reconnaitre le coup de chaleur et il est important d’avoir les bons réflexes pour soulager la personne le plus rapidement possible. Découvrez les différents symptômes pour savoir comment agir et éviter des complications chez l’adulte, mais aussi chez l’enfant.

Conseil de Bastien : top 10 des fruits et légumes à acheter bio

Par Elise 10/08/2018 Vu 2507

Vous souhaitez limiter votre consommation de produits phytosanitaires ? Découvrez les fruits et légumes qu’il faut absolument acheter bio pour échapper aux pesticides. C’est en privilégiant une alimentation plus saine que vous vous protégerez des risques de cancers, d’irritations et de dérèglements hormonaux. L’agriculture biologique est une réponse efficace à ce problème, dont il est aujourd’hui prouvé que l’impact sur notre santé est néfaste.

3 recettes d’été délicieuses et inratables au blender

Par Elise 06/08/2018 Vu 2396

Votre blender ne sert qu’à préparer des soupes et des smoothies ? Découvrez comment réaliser de délicieuses recettes avec votre appareil pour réinventer votre cuisine d’été. Dips pour apéros estivaux ou sauces pour grillades, mixez vos ingrédients pour réveiller vos papilles. En quelques minutes à peine, ensoleillez vos plats grâce à votre blender !

Conseil de Bastien : 3 idées land art que mes enfants adorent

Par Elise 03/08/2018 Vu 2609

En panne d’idées pour lutter contre les écrans ? Réinventez la sortie familiale en chasse aux matériaux naturels. Mes enfants ont découvert avec plaisir les joies des créations artistiques land art qui ont nourri leurs envies de balades nature. Un véritable cercle vertueux qui a débouché sur de merveilleux moments partagés. Voici quelques suggestions qui plairont sûrement à vos chérubins.

Évitez le risque de ballonnements pour profiter de votre été

Par Elise 30/07/2018 Vu 2417

Les ballonnements sont des désagréments auxquels beaucoup de personnes peuvent être sujettes, notamment en raison de mauvaises habitudes alimentaires. Si tel est votre cas, évitez par exemple de consommer des fibres en trop grande quantité. Pour limiter au maximum ce risque de problème, voici quelques astuces pour diminuer ces troubles intestinaux et soulager rapidement ce type de gêne.

Conseil de Bastien : mes remèdes naturels pour le transit

Par Elise 27/07/2018 Vu 2476

Si vous avez comme moins des soucis réguliers de transit, vous allez être intéressés par ces remèdes 100 % naturels. Pour aider mes intestins à faire leur travail, je privilégie les bons aliments plutôt que de passer directement à un traitement médicamenteux. Avec de bonnes habitudes et une alimentation saine, vous pouvez réguler assez facilement ces désordres bénins !

Testez les bénéfices de la sève de bouleau sur l’organisme

Par Elise 23/07/2018 Vu 2480

Votre organisme mérite le meilleur après un hiver où les toxines ont encrassé votre corps. Et si vous vous offriez une cure d’un nectar naturel et 100 % sain ? En optant pour la sève de bouleau, vous choisissez la boisson qui reminéralise vos organes, réhydrate vos cellules et vous rebooste. Découvrez les nombreux bénéfices de ce breuvage miracle !

Conseils de Bastien pour cuisiner un délicieux menu crudivore

Par Elise 20/07/2018 Vu 2642 1 commentaire

Connaissez-vous la « raw food » ? Ce terme anglais désigne une alimentation basée sur des ingrédients crus, c’est-à-dire sans cuisson ni autre type d’altération. Le but ? Cuisiner en conservant au maximum les aspects nutritifs de ce que nous mangeons. Pour vous introduire en douceur au monde crudivore, j’ai pensé pour vous ce menu complet, et surtout 100 % cru.

Faites le point sur les différents types de fibres alimentaires

Par Elise 16/07/2018 Vu 3609

On parle souvent des bienfaits d’une alimentation riche en fibres, sans jamais trop savoir exactement de quoi il en retourne. Saviez-vous, par exemple, qu’il existe trois catégories de fibres alimentaires ? Et quels sont exactement les différents bénéfices pour la santé ? Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les types et divers apports des fibres.

Conseil de Bastien : 2 recettes secrètes tout choco sans kilos !

Par Elise 13/07/2018 Vu 3614

Pour rentrer dans votre maillot de bain, inutile de vous priver de dessert ! Voici mes astuces pour réaliser des gâteaux au chocolat vraiment très fondants, mais sans rajouter de kilos sur la balance. Découvrez mes recettes 100 % healthy qui revisitent les desserts incontournables de la pâtisserie : brownie, mousse au chocolat… pour le plaisir de tous les gourmands !

Alimentation & santé : 3 vérités sur la diète cétogène !

Par Elise 09/07/2018 Vu 3578

La diète cétogène vous fait perdre du poids en vous faisant consommer… du gras ! Canular ? Que nenni : ce régime conçu dans les années 1920 privilégie une alimentation principalement constituée de lipides et bannissant le plus possible les produits à base de sucre. Une solution qui présente des avantages comme des inconvénients en matière de santé.

Conseil de Bastien : comment soigner son foie au quotidien ?

Par Elise 06/07/2018 Vu 3528

Le foie est un organe à la fois polyvalent et sensible. Il est nécessaire de le soigner au jour le jour pour avoir un corps en bonne santé. Détoxifiez régulièrement ce dernier et adoptez une routine alimentaire saine au quotidien pour préserver votre foie durablement. J’ai découvert pour vous une série de bonnes pratiques pour y parvenir !

Les beurres végétaux, le secret beauté des peaux sèches

Par Elise 02/07/2018 Vu 3568

Vous rêvez d’une peau de velours sans crème débordant d’ingrédients toxiques ? C’est possible. Si les huiles végétales constituent un soin naturel pour les corps et cheveux, elles ne sont pas les seules à sublimer naturellement votre beauté. Moins connus, mais tout aussi efficaces pour hydrater les peaux sèches, les beurres végétaux gagnent à être découverts.

Conseil de Bastien : ma tendance bien-être 2018 des 5 sens

Par Elise 29/06/2018 Vu 3512

Les journées ont raccourci ! Elles ne durent plus 24 heures ! C’est l’impression que j’ai au quotidien. Pour conserver son énergie, il est indispensable de penser à la détente de son esprit comme de son corps. Surfant sur la mode cocooning, j’ai trouvé des astuces tendance pour chouchouter vos 5 sens et conserver votre bien-être dans notre époque trépidante.

Comment bien manger pour mieux vieillir ?

Par Elise 25/06/2018 Vu 3533

Si Malraux a dit qu’on ne voyait vieillir que les autres, rien n’empêche de faire malgré tout attention à soi pour essayer de limiter les outrages du temps. L’alimentation représente justement un outil anti-âge particulièrement efficace. Voici les règles à adopter pour mieux manger et anticiper les effets du vieillissement.

Conseil de Bastien : le mouvement, allié santé de votre corps !

Par Elise 22/06/2018 Vu 3566

Le mouvement est essentiel pour rester en bonne santé. Au contraire, le manque d’activité physique ou des efforts trop intenses dans le cadre de la pratique d’un sport peuvent nuire à votre corps. Je vous donne dans cet article des conseils pour privilégier les bons types de mouvements au quotidien, et ainsi booster votre organisme sur le long terme !

Spécial nutrition : gardez la santé grâce aux antioxydants

Par Elise 18/06/2018 Vu 3525

Vous avez envie d’une alimentation plus saine qui vous préservera des maladies et du vieillissement prématuré des cellules ? Les antioxydants contenus dans les fruits, les légumes et le poisson peuvent vous aider. Grâce à quelques conseils en nutrition très simples, vous allez pouvoir vous débarrasser des radicaux libres et de leurs effets néfastes sur la santé.

Conseil de Bastien : comment être heureux tel un Danois ?

Par Elise 15/06/2018 Vu 3554

Comment être heureux comme un Danois au quotidien ? Les secrets du Danemark ont été sondés et analysés à nombreuses reprises et un tel bonheur semble découler de plusieurs facteurs, tant socio-économiques que culturels. Mon conseil : pratiquez le hygge, achetez des bougies et faites preuve de bienveillance envers vos proches, vous m’en direz des nouvelles !

Des hormones dans les aliments pour un organisme au top ?

Par Elise 11/06/2018 Vu 6961 1 commentaire

Des hormones tant naturelles qu’artificielles peuvent être présentes dans les aliments que nous consommons. Notre nourriture contient régulièrement des molécules d’origine végétale proches, voire quasi identiques aux œstrogènes et aux progestatifs. Leurs effets sur l’organisme sont variés et peuvent être aussi bien positifs que négatifs. Veillez à adapter votre régime alimentaire à votre situation particulière pour plus de bien-être !

Conseil de Bastien : les 5 labels bio les plus fiables à retenir

Par Elise 08/06/2018 Vu 3806

Depuis que le consommateur est devenu un consomm’acteur, les labels bio fleurissent comme les pâquerettes au printemps. Difficile de séparer le bon grain de l’ivraie, que ce soit parmi les céréales, les fruits et légumes, les produits cosmétiques ou ménagers ! Voici une liste qui vous permettra de savoir si une marque biologique, estampillée d’une étiquette verte, est à suivre.

Les incroyables bienfaits de l’aloe vera : comment l’utiliser ?

Par Elise 04/06/2018 Vu 4686

L’aloe vera est de plus en plus répandu et connu pour ses bienfaits. Facile à utiliser, cette plante médicinale s’invite aussi bien dans vos cuisines pour agrémenter des recettes que dans votre salle de bain pour des soins beauté. Découvrez ses différents moyens d’application possibles et comment profiter pleinement de ses vertus pour un résultat et une utilisation sur mesure.

Conseil de Bastien : 2 techniques respiratoires anti-stress !

Par Elise 01/06/2018 Vu 3571

Les techniques respiratoires constituent des exercices anti-stress efficaces qui peuvent abaisser votre niveau d’anxiété en quelques minutes. Mon conseil est d’en tester plusieurs pour déterminer celle qui vous correspond le mieux. Je vous propose d’en découvrir deux que je pratique régulièrement seul ou en famille pour me détendre et évacuer les tensions et les frustrations de la journée.

Cuisinez au rythme du calendrier : les fruits et légumes de juin

Par Elise 28/05/2018 Vu 3626

Avec la venue de l’été, le calendrier des fruits et légumes du mois de juin ne cesse de s’étoffer. Entre les jus de fruits frais et les salades multicolores, on ne s’ennuie pas à la cuisine. Profitez-en pour manger tous les jours des produits de saison différents : l’été est trop court pour ne pas saisir cette opportunité !

Conseil de Bastien : mes recettes DIY de lessive et assouplissant

Par Elise 25/05/2018 Vu 3611

Vous voulez expérimenter de nouvelles méthodes d’entretien pour votre linge ? C’est le signe que vous devez passer au DIY ! Fabriquer vous-même les produits dédiés au lavage et au soin des vêtements de votre famille est ultra simple, économique et le plus souvent à base de produits naturels à faible impact environnemental : testez la lessive et l’assouplissant home made et vous serez étonné des résultats !

Alimentation : protégez votre cerveau avec le régime MIND !

Par Elise 21/05/2018 Vu 3606

Il existe de nombreuses diètes visant non seulement à manger équilibré, mais également à préserver sa santé. Le Régime MIND quant à lui recommande d’adopter une alimentation susceptible de protéger notre cerveau. Il a été démontré par des scientifiques américains qu’il réduisait les risques de déclin cognitif ainsi que l’apparition de démence, de la maladie d’Alzheimer en particulier.