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Tout bio, jusqu’au maquillage ! Mais comment choisir ?

Par Elise 10/12/2018 Vu 0

Au rayon bio, les marques de cosmétique se multiplient. Le maquillage s’y met lui aussi. Le choix semble d’ailleurs si vaste qu’il est parfois difficile de choisir. De plus en plus de femmes, voire même d’hommes optent pour le bio. Celui-ci propose des produits plus sains et respectueux de la peau, mais aussi de l’environnement et des animaux.

Conseil de Bastien : Le sous-vide ? De l’avance pour mes fêtes !

Par Elise 07/12/2018 Vu 14

Pour profiter pleinement des soirées de réveillons, ma femme et moi avons pris une bonne résolution : préparer à l’avance nos petits plats de fêtes. Et cette année, j’ai l’intention d’exploiter ma machine de conservation sous-vide. De l’entrée au dessert, j’anticipe au maximum l’élaboration de mes menus qui seront presque prêts le jour J. Ça vous emballe ?

5 remèdes naturels contre les maux de l’hiver

Par Elise 03/12/2018 Vu 24

Durant la saison froide, notre corps est fragilisé par les écarts de température et nous accueillons plus facilement les divers virus et bactéries. Rhume, toux, grippe, gastro-entérite, ces affections mettent notre système immunitaire à dure épreuve. Vous pouvez réaliser des décoctions naturelles, qui vous aideront à traverser l’hiver plus sereinement. Découvrez 5 remèdes pour soulager les différents maux de saison.

Conseil de Bastien : comment je choisis un sapin en bon écolo

Par Elise 30/11/2018 Vu 60

Les fêtes de fin d’année approchent et vous voilà à la recherche du bel arbre de Noël tout vert qui trônera dans votre salon. Et si cette année vous misiez comme moi sur un sapin le plus écolo possible ? Renseignements pris, je vous dévoile quels arguments m’ont convaincu et celui que je choisis !

Que vaut l’idée d’ajouter de la spiruline dans les jus ?

Par Elise 26/11/2018 Vu 89

Et si la solution pour booster son organisme se trouvait dans une algue, la spiruline ? Ce cocktail de vitamines et minéraux se consomme en début de journée, ajouté à un jus de fruits et légumes fraîchement extraits. Voici une bonne idée pour bien démarrer la journée, en faisant le plein de nutriments indispensables au meilleur fonctionnement de notre organisme.

Conseil de Bastien : profitez des probiotiques du Kombucha

Par Elise 23/11/2018 Vu 111

Connaissez-vous le kombucha, cette boisson venue d’Orient à laquelle on prête mille vertus ? Il s’agit en réalité d’un thé fermenté que l’on peut préparer soi-même. Je me suis lancé dans l’aventure du kombucha maison pour profiter au quotidien de ses excellents probiotiques. Alors je vous offre mes meilleurs conseils pour réussir, vous aussi, votre propre breuvage acidulé.

Dégustez les saveurs des eaux rares du monde entier

Par Elise 19/11/2018 Vu 151

L’eau, ce liquide indispensable à notre organisme, est consommée bien sûr en grande quantité dans le monde entier. Cependant, un nouveau marché réservé aux amateurs est en nette progression depuis quelques années, celui des eaux rares. À la recherche d’une eau exceptionnelle, les nouveaux commerçants explorent les sources de toute la planète et parfois de lieux insoupçonnés, d’où leur originalité.

Conseils de Bastien pour préparer les saveurs de fin d’année

Par Elise 16/11/2018 Vu 190

Vous pensez qu’il est encore trop tôt pour penser aux fêtes de fin d’année ? Pour ma part, j’ai choisi depuis plusieurs années déjà de préparer mes repas bien à l’avance. Anticiper la liste d’ingrédients dont j’allais avoir besoin est la clé. La récompense ? Des saveurs préservées, moins de stress et parfois même quelques économies !

Le top cinq des graines germées pour leurs bienfaits nutritifs

Par Elise 12/11/2018 Vu 254

Les graines germées sont des trésors pour notre organisme. Ce sont des aliments vivants, très nutritifs, un concentré d’énergie et de vitalité. Elles étaient déjà consommées dans l’Antiquité par les Chinois, les Celtes, les Esséniens ou encore les Sumériens. Découvrons cinq graines germées pour les différents bienfaits qu’elles apportent à notre corps,en plus d’être particulièrement nourrissantes.

Conseil de Bastien - Comment bien choisir son déshydrateur ?

Par Elise 09/11/2018 Vu 158

Le déshydrateur permet de façon saine la conservation de toutes sortes d’aliments, en préservant leurs valeurs nutritives et leur goût. Je peux choisir d’y faire sécher des fruits et légumes, ou de la viande, du poisson et bien d’autres aliments encore. Je les utilise pour concocter toutes sortes de plats et cela m’apporte une diversité tout au long de l’année.

Être gentil, est-ce bénéfique pour une meilleure santé ?

Par Elise 05/11/2018 Vu 165

Dans le cadre de la journée mondiale de la gentillesse, le 3 novembre, il est important de rappeler que la bonté est une véritable vertu. L’empathie serait innée chez les Hommes, mais aussi dans le monde animal et même végétal. Être gentil est bénéfique dans nos relations aux autres. Cette qualité aurait des avantages sur notre santé psychique et physique.

Conseil de Bastien - Ma recette de kéfir de fruit facile

Par Elise 02/11/2018 Vu 287

Le kéfir de fruits ou de lait est une boisson fermentée consommée depuis des siècles par les Caucasiens. Elle est source de probiotiques, vitamines et minéraux. Ce médicament naturel combat les infections et régule notre flore intestinale. Cela fait quelques années qu’on en consomme. Ma recette ressemble à de la limonade, il a été facile d’en faire boire à mes enfants.

Y a-t-il des risques pour la santé à être vegan ?

Par Elise 29/10/2018 Vu 218

Alors que le 1er novembre se déroule la journée mondiale vegan, on s’interroge sur les risques potentiels d’un tel régime alimentaire. Le véganisme est un mode de vie qui bannit tout produit d’origine animale, que ce soit dans l’alimentation ou dans d’autres consommations de la vie courante. Mais quels sont les impacts éventuels sur la santé ?

Conseil de Bastien : J’aime le jus de bissap pour ses vertus

Par Elise 26/10/2018 Vu 305

Très connu en Afrique de l’Ouest pour ses vertus médicinales, le jus de bissap est préparé avec des fleurs d’hibiscus séchées. Cette boisson est très facile à préparer. Je l’apprécie pour tous les bienfaits qu’elle apporte à ma famille. Ma femme aime la boire en infusion, mais cet été nous l’avons dégustée fraîche pour profiter de ses qualités désaltérantes.

La courge spaghetti, un allié santé en automne

Par Elise 22/10/2018 Vu 365

Découvrez un légume de saison aux nombreuses vertus : la courge spaghetti. Son nom provient de sa chair jaune pâle et filamenteuse, une fois cuite. Éveillez vos papilles avec cette courge facilement préparée qui s’associe très bien à différents mets. Côté santé, la courge spaghetti est un allié de l’automne, riche en vitamines, minéraux, oligo-éléments et antioxydants.

Conseil de Bastien : Mes 3 raisons de boire des jus de légumes

Par Elise 19/10/2018 Vu 269

Toutes les études le disent, notre alimentation de tous les jours est trop faible en légumes. Le juicing est la solution idéale pour complémenter agréablement ce manque et profiter de tous ses bienfaits au quotidien. Grâce à 3 bonnes raisons, j’ai convaincu ma femme et mes enfants de boire mes cocktails de jus de légumes.

Nos astuces pour passer un automne en pleine forme !

Par Elise 15/10/2018 Vu 255

Les journées raccourcissent, les températures baissent, le changement de saison est bel et bien installé. Notre horloge biologique s’en trouve perturbée. Cela implique une baisse d’énergie, affecte notre moral et à terme énormément de fatigue. Des astuces anti-déprime sont possibles. Ne vous laissez pas démoraliser par l’automne ! Optez pour des solutions simples pour retrouver la forme.

Conseil de Bastien : les oléagineux, la top santé de ma famille

Par Elise 12/10/2018 Vu 1040

Les fruits à coques sont précieux pour prévenir les maladies cardiovasculaires et diminuer le mauvais cholestérol. Je les ai intégrés dans l’alimentation de ma famille, pour améliorer notre santé au quotidien. Ils sont riches en protéines, fibres, bonnes graisses et antioxydants. Les oléagineux présentent de nombreux bienfaits pour l’organisme, et les enfants adorent !

3 super recettes de jus d’automne plein de santé

Par Elise 08/10/2018 Vu 422

À l’arrivée de l’automne, il est primordial de faire le plein de vitamines. Préparez vos jus en alliant plaisirs gustatifs et bénéfices pour votre santé. Redonnez des couleurs à votre journée durant le passage à la saison hivernale avec ces 3 savoureux cocktails riches en minéraux, oligo-éléments, vitamines et antioxydants indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.

Conseil de Bastien : 3 techniques pour aller vite mieux

Par Elise 05/10/2018 Vu 344

Entre le travail, l’éducation des enfants, la vie de couple, nous ne savons plus où donner de la tête. Après une période relativement stressante, nous avons pris conscience, ma femme et moi, qu’il était temps d’agir. Différentes techniques sont envisageables pour évoluer vers davantage de bien-être. Nous avons appliqué trois de ces méthodes pour aller mieux.

Mon potager en permaculture : quelques techniques de base !

Par Elise 01/10/2018 Vu 305

Créer son jardin en permaculture, c’est plonger dans un concept fascinant, harmonieux, plus respectueux de l’environnement et de l’être humain. La permaculture est une véritable éthique et un ensemble de procédés permettant de concevoir un potager qui imite les écosystèmes naturels. Par quelques techniques élémentaires, venez découvrir une agriculture plus saine, productive et durable.

Conseil de Bastien : en panne d’énergie ? J’adopte le maté !

Par Elise 28/09/2018 Vu 363 1 commentaire

Popularisé par un fameux footballeur devenu champion du monde, le maté est devenu la boisson énergie à consommer pour être tendance. Et, une fois n’est pas coutume, j’adopte cette mode sans restriction ! Plante riche en caféine et polyphénols, le maté, outre ses qualités stimulantes, possède bien d’autres atouts santé.

Connaissez-vous tous les bienfaits de l’huile d’amande douce ?

Par Elise 24/09/2018 Vu 405

Les Égyptiennes durant l’Antiquité raffolaient déjà de l’huile d’amande douce pour sublimer leur beauté. Aujourd’hui, on exploite toujours ses propriétés adoucissantes et protectrices pour hydrater peau et cheveux. Mais cette huile végétale, extraite du fruit de l’amandier, présente également de nombreux bienfaits santé. Les connaissez-vous ? Voici 6 utilisations à découvrir.

Conseil de Bastien : le détoxifiant radis noir en jus, cru ou cuit ?

Par Elise 21/09/2018 Vu 1035

Depuis quand n’avez-vous pas mangé de radis noir ? Quant à moi, j’ai redécouvert ce légume racine à la saveur piquante lors d’une période de digestion difficile. Reconnu pour ses bienfaits de détoxifiant, et sur le conseil d’ami, je l’ai réintroduit dans ma cuisine. En jus, cru ou cuit, je vous dis tout sur ce que je préfère du radis noir.

Comment prendre soin de votre cerveau avec des jus ?

Par Elise 17/09/2018 Vu 384

Notre cerveau, comme notre corps, a besoin d’une alimentation riche et saine pour conserver ses capacités. Pour booster efficacement vos fonctions intellectuelles, il existe de nombreux aliments et boissons à consommer tout au long de l’année. Découvrez comment prendre soin de votre cerveau à travers trois recettes de jus de fruits et légumes faciles à réaliser pour petits et grands.

Conseil de Bastien : les incroyables bienfaits de la gratitude

Par Elise 14/09/2018 Vu 493

Et si le bien-être se cachait simplement derrière un merci ? C’est ce que prouvent d’incroyables études américaines en psychologie positive. Loin de considérer cette marque de politesse comme un automatisme vide de sens, la gratitude serait source de bienfaits sur notre santé physique et émotionnelle. La condition ? Qu’on la cultive quotidiennement.

Comment préparer un goûter sain avec les fruits déshydratés

Par Elise 10/09/2018 Vu 428

Le goûter est souvent synonyme de sucreries et autres écarts. Pour un encas sain et naturel, les aliments déshydratés tels que les fruits constituent une excellente alternative aux snacks et différentes recettes que l’on trouve dans le commerce. Petits et grands peuvent donc consommer ces fruits séchés tout au long de l’année tout en respectant une alimentation riche et équilibrée.

Conseil de Bastien : 3 bienfaits de la levure de bière à adopter

Par Elise 07/09/2018 Vu 472

Appréciée depuis 8 millénaires pour ses vertus curatives, la levure de bière constitue sans doute le plus ancien et le plus connu des produits de phytothérapie. Intégré régulièrement à mon alimentation, ce champignon dispense ses bienfaits santé, notamment comme probiotique naturel. Côté beauté, il embellit peau, ongles et cheveux. Voici les 3 raisons qui vont vous convaincre de l’adopter.

Jus vert : le top 3 des recettes excellentes pour la santé

Par Elise 03/09/2018 Vu 445

Et si vous vous mettiez à boire des légumes frais ? Avec les recettes simples de jus vert, vous allez découvrir d’excellentes boissons dont les bienfaits sur votre santé sont pléthore. Le concombre, l’épinard ou encore le brocoli apportent de nombreux bienfaits à votre organisme, que ce soit en cure détox ou régulièrement pour un complément d’alimentation sain et naturel.

Conseil de Bastien pour semer des plantes mellifères au jardin

Par Elise 31/08/2018 Vu 433

La disparition des abeilles serait une véritable catastrophe pour notre planète. Pour sauver les pollinisateurs, vous pouvez bien sûr soutenir les apiculteurs de votre région en consommant leur miel. Pour ma part, j’ai décidé de semer davantage de plantes mellifères dans mon jardin. Je fournis ainsi aux butineuses les fleurs dont elles manquent de plus en plus.